こんにちは! アムザックです! 今回は筋トレにおいて 非常に重要な 「下半身のトレーニング」 についてお話ししていきます。 あなたは上半身ばかり トレーニングしていませんか? 見た目でかっこいいのは たくましい胸の筋肉「胸筋」 であったり、 誰もが憧…
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