2018-08-14から1日間の記事一覧
こんにちは!アムザックです! 今回は僕が 「たった二ヶ月で」 友達に筋トレをしているのが バレるくらい筋肉を成長させた 「効率的な トレーニングの仕方」 を具体的に教えます! とにかく かっこいい体を手に入れたい 見た目をたくましくしたい という人は…
こんにちは!アムザックです! 今回は多くの人が 見落としがちですが、 とても重要な「背中のトレーニング」について書いていきたいと思います。 今回の記事を読まないとあなたは背中のトレーニングの 重要性を知ることができず、 せっかく色々なところを 頑…
こんにちは!アムザックです! 今回はみんな大好きな「お酒と筋トレ」の関係性をお話ししようと思います この2つの関係性についてはアメリカの大学がとても熱心に研究をしています。 結論を先に言うと、「筋トレの後の お酒は避けるべき」です。 ただ、この…
こんにちは!アムザックです! 授業やアルバイトで なかなか筋トレの時間が作れない 今回は時間がない人でも できる筋トレ、名付けて 「シークレット 筋トレ法」 についてお伝えします! 授業中座ってる時にでも トレーニングして筋肉をつけたいと思いません…
こんにちは!アムザックです! 今回はトレーニングを している人なら誰もが気になる 「セット数」 についてお話ししていきます この今回お話しする 正しいセット数 でトレーニングをしないと 効率が落ちるばかりか 筋肉自体が成長せず 理想の姿になるのに 相…