下半身を鍛えるのが最強？半端ないメリットたち...

こんにちは！

アムザックです！

今回は、前回お話しした

下半身のトレーニング

について

「さらに詳しく

絶対に知るべき情報」

をお伝えしようと思います！

下半身トレーニング、

本当にすごいですよ...

この記事を読めば、

あなたは下半身を鍛える

最高の効果をさらに

知ることができ、

もっと楽に理想の姿を

手に入れることができます

今までと全く同じトレーニングしか

していないのに、辛さや頑張りは

一切変わってない、

もしくは楽になったくらいなのに
どんどん体脂肪が落ちて行く

好き勝手にたくさん

食べてしまったけど、

体重が増えにくくなった事を

実感するなど、

とても重要な情報です。

逆にこの記事を読まない事で
この重要な効果を

体感する方法を得られず、

もっと頑張らなきゃと

トレーニングにさらに

打ち込むようになるでしょう

あなたには今よりも

キツイトレーニングをする

余裕がありますか？

もっとトレーニングを

する時間がありますか？

数も辛さも多いトレーニングを

するようになり当然疲労も

溜まってきます。

そんなことで筋トレ自体が

ストレスになってしまったり、

日常生活に悪い影響を

及ぼしたりと、

無理をすることに

メリットはありません。

それならば、

今回の記事を読んで、

下半身をトレーニングすることの

重要性、メリットを知り、

今までと同じトレーニング、

さらにはもっと楽なトレーニングで

楽しくトレーニングをし、

理想の体を手にした方が

良いのではないでしょうか

今回、僕は
下半身を鍛えることによって

得られる最高の効果が

「なぜ起きるのか」

について非常に重要なキーワードを

お伝えしたいと思います。

非常に重要なキーワードとは

「基礎代謝」

です。

基礎代謝とは、簡単に言うと
「生きていくために

必要なエネルギー」

です。

つまり、動かなくても

基礎代謝分のエネルギーは

消費されます。

ということは、

太りにくい体を作るのには

この基礎代謝を上げることが

とても大切です

基礎代謝は一般的に

筋肉の量が多いほど

多くなります。

実は人間の体で一番大きい筋肉は

お尻の筋肉、大臀筋(だいでんきん)

なのです！

つまり、下半身、お尻の筋肉を

鍛えると太りにくくなるのです！

この原理はとても重要ですよ！

覚えていただけましたか？

覚えていただくために、

今すぐ、

「基礎代謝を上げる

ことが重要！」

と３回つぶやいてください。

これで次からまた下半身を

鍛えるモチベーションがあがりましたね

1日1日を大切に頑張っていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！